Página web elaborada por: Nazareth Vásquez.
Esta página lo que pretende es dar a conocer a las familias consejos para la salud para que cada día este mundo sea mas saludable.
La Salud
La salud (del latín salus, -ūtis) es el estado de completo bienestar físico (biológico), mental (psicológico) y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
Aqui tenemos una frase lo que define lo que es la salud:
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente."...
Nutrición:
Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada.
Consejos para la buena salud.
1. Tomar un vaso de jugo de naranja diario.
2. Espolvorear con canela el café.
3. Cambiar el pan blanco por el marrón además comerse la corteza.
4. Mastique los vegetales más tiempo.
5. Comer naranja ya que reduce el riesgo de tener cancer de pulmón.
6. Coma alimentos de diferentes colores.
7. Limpie su cepillo de dientes.
8. Haga crucigramas, rompecabezas o sudokus para ejercitar su mente.
9. Use hilo dental y no mastique chicle.
10. Ríase.
11. No pele las verduras y frutas con anticipación.
12. Disfrute de una taza de té.
13. Pongale tomate al sandwich.
14. Coma como pajarito.
15. Tener una mascota domestica.
16. Llamar a sus familiares o amigos si los tiene lejos.
17. Haga bastante ejercicio.
